Eltern Kind Turnen 1-4 Jahre

Heike Rolf (qual. Übungsleiterin)
Turnhalle Johannesschule
  • 15:30 - 17:00 Uhr

Spaß gepaart mit viel Bewegung und Musik, kleine Spiele und Klettern, Wahrnehmung, Förderung kognitiver Fähigkeiten und auch Austausch der Eltern untereinander stehen mit reichlich Abwechslung, aber auch sich wiederholenden Ritualen, auf unserem Programm. Die Kleinsten schauen sich viel von den Größeren ab und die etwas Größeren lernen die Rücksichtnahme den Kleineren gegenüber.

Eltern Kind Turnen 1-4 Jahre

Heike Rolf (qual. Übungsleiterin)
Turnhalle Johannesschule
  • 16:00 - 17:30 Uhr

Spaß gepaart mit viel Bewegung und Musik, kleine Spiele und Klettern, Wahrnehmung, Förderung kognitiver Fähigkeiten und auch Austausch der Eltern untereinander stehen mit reichlich Abwechslung, aber auch sich wiederholenden Ritualen, auf unserem Programm. Die Kleinsten schauen sich viel von den Größeren ab und die etwas Größeren lernen die Rücksichtnahme den Kleineren gegenüber.

Turnen für Kindergartenkinder 3½ bis 6 Jahre

Heike Rolf (qual. Übungsleiterin)
Turnhalle Johannesschule
  • 14:30 - 16:00 Uhr

Nach der Begrüßung folgt die Aufwärmphase mit ein oder zwei Spielen, dann stehen schon aufgebaute Geräte, Parcours oder Gerätelandschaften bereit. Drei Betreuer begleiten durch die Stunde mit Anleitungen und Hilfestellungen. Zum Abschluss gibt es noch ein Spiel und ein gemeinsam gesungenes Abschlussritual.

Turnen für Kinder 1.+2. Klasse

Celia Kumbartzky (qual. Übungsleiterin)
Turnhalle Johannesschule
  • 15:00 - 16:00 Uhr

Für Kinder von 6-8 Jahren
Spaß und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Am Anfang spielen wir ein Aufwärmspiel. Die Kinder trainieren dabei sowohl ihre Ausdauer und Koordination mit den Ball als auch ihr Sozialverhalten. Durch das anschließende Turnen an verschiedene Gerätestationen wird die Geschicklichkeit und Motorik gefördert.

Turnen für Kinder 3.+4. Klasse

Celia Kumbartzky (qual. Übungsleiterin)
Turnhalle Johannesschule
  • 16:00 - 17:00 Uhr

Für Kinder von 8-10 Jahren
Bei uns stehen der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Am Anfang der Stunde spielen wir ein Aufwärmspiel. Die Kinder trainieren dabei sowohl ihre Ausdauer und Koordination mit den Ball als auch ihr Sozialverhalten. Danach bauen wir verschiedene Gerätestationen auf. Durch das Turnen an den Geräten wird die Geschicklichkeit und Motorik gefördert.

Hip Hop für Kinder 6-12 Jahre

Natascha Isernhinke
Bürgerhaus
  • 15:00 - 17:00 Uhr

Für Kinder von 6-12 Jahren
Fetzige Tänze und Choreografien zu cooler HipHop-Musik.

Parkour

Rune Hübner / David Schibelle
Turnhalle Johannesschule
  • 17:00 - 18:30 Uhr

Ab 12 Jahren
Parkour ist die “Kunst der effektiven Fortbewegung”. Eine Sportart, bei der es das Ziel des Parkourläufers ist, sich auf seinem ganze eigenen Weg möglichst effizient von A nach B zu bewegen, egal ob draußen oder über den Geräteparkour in der Turnhalle. Zwei erfahrene Parkourtrainer bringen euch als Anfänger die ersten Techniken bei oder unterstützen euch dabei, euren eigenen Style zu verbessern.

Rücken - Fit für Frauen

Martina Redemann
Doppelsporthalle Herberger Str.
  • 09:00 - 10:00 Uhr

Sport für Frauen

Anja Meier zu Greffen
Tunrhalle Johannesschule
  • 20:15 - 21:30 Uhr

Alter: von 50-75 Jahren
Ein bunten Mix von Ausdauertraining, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Bauch, Beine, Po u. Rücken, mit verschiedenen Materialien, abgerundet mit Entspannungstechniken, Dehnübungen, Faszientraining oder kleinen Spielen.

Pilates

Anja Meier zu Greffen
Turnhalle Johannesschule
  • 19:00 - 20:00 Uhr

Für alle Altersgruppen
Ein Mix mit vielen Materialien, immer unter Einhaltung der Pilatesprinzipien, mit viel Entspannungs-, Dehnübungen und Faszientraining.

Fitness & Funktionsgymnastik für Frauen

Christina Griese
Turnhalle Johannesschule
  • 18:30 - 20:00 Uhr

Alter: ab 30 Jahren
Ganzheitliches Training zur Verbesserung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Abwechslungsreiches Programm aus Aerobic, Rückentraining, Kleingerätetraining, Yoga und Entspannung.

Pilates

Anja Meier zu Greffen
Doppelsporthalle Herberger Str.
  • 10:15 - 11:15 Uhr

Für alle Altersgruppen
Ein Mix mit vielen Materialien, immer unter Einhaltung der Pilatesprinzipien, mit viel Entspannungs-, Dehnübungen und Faszientraining.

Turnen für Frauen

Anja Meier zu Greffen
Tunrhalle Johannesschule
  • 17:00 - 18:30 Uhr

Alter: von 60-85 Jahren
Ein bunten Mix von Ausdauertraining, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Bauch, Beine, Po u. Rücken, mit verschiedenen Materialien, abgerundet mit Entspannungstechniken, Dehnübungen, Faszientraining oder kleinen Spielen.

Crossfit (Kurs mit 8 Einheiten)

Alfons Baune
Turnhalle Johannesschule
  • 19:00 - 20:00 Uhr

Alter: ab 14 & Erwachsene
Wer sich mit Situps, Jumping-Jacks, Burpees, Planks und vielen anderen schweißtreibenden Übungen unter professioneller Anleitung an seine Leistungsgrenze bringen lassen möchte, der ist hier genau richtig. Zu flotter Musik mit ordentlichen Beats wird eine Stunde lang eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen gepowert.

Montagsturner (Gymnastik Männer)

Reinhard Lüffe
Doppelsporthalle Herbergerstraße
  • 20:00 - 22.00 Uhr

"Fit um 50" (Gymnastik Männer)

Josef Linnemann
Turnhalle Johannesschule
  • 20:00 - 22.00 Uhr

"Er und Sie"

Martina Redemann
Turnhalle Johannesschule
  • 18:30 - 20:00 Uhr

Walking / Nordicwalking

Petra Johannsmann
Schulhof Johannesschule
  • 17:30 - 19:00 Uhr

Senioren "Best Age" ab 65 J.

Christina Griese
Doppelsporthalle Herberger Str.
  • 09:00 - 10:30 Uhr

Alters: ab 65
Fithalten für den Alltag mit Übungen zur Beweglichkeit, Koordination sowie Gehschulung, Sturzprophylaxetraining und Erhaltung der Gehirnleistung. Die altersgerechte Gymnastik findet überwiegend auf dem Hocker statt und ist immer mit viel Abwechslung und Spass verbunden.

Rücken - Fit für Senioren

Martina Redemann
Doppelsporthalle Herberger Str.
  • 10:15 - 11:15 Uhr

Wohl dosierte Bewegung fördert die Gesundheit! Aus diesem Grund wird seit vielen Jahren in der Turnabteilung des FC Greffen versiert und qualifiziert Breitensport betrieben. Stetige, aktuelle Fortbildung und hohes Engagement zahlen sich dabei aus: Zum Jahresbeginn 2014 haben Christina Griese (staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Rehabilitation) und Martina Redemann (ÜL B und DVGS -Rückenlizenzlehrerin) Auszeichnungen für drei qualitätsgesicherte Kursangebote erhalten. Das Qualitätssiegel "Sport Pro Gesundheit" für "Sport in der Prävention" ist von der Bundesärztekammer gemeinsam mit dem Deutschen Sportbund entwickelt worden und erfüllt die Vorgaben der präventiven Gesundheitsförderung nach § 20 SGB V. Die beiden Übungsleiterinnen zeichnen sich durch einen besonders hohen fachlichen und gesundheitsorientierten Kenntnisstand aus und haben die Zielgruppen und Kursprogramme den aktuellen Notwendigkeiten entsprechend gewählt.

Die Rückentrainings - Kurse finden bewusst vormittags statt um die normale Vereinstätigkeit nicht einzuschränken und richten sich als gemischte Gruppe an Senioren / Frührentner oder speziell an Frauen, die z.B. als Hausfrauen oder Teilzeitbeschäftigte diese Zeiten nutzen wollen. Die Kurse eröffnen durch das spezielle Design mit Einführungsübungen, Kräftigung und Dehnung, Körperwahrnehmung und Entspannung ein attraktives Programm sowohl für Einsteiger als auch bereits Aktive und regen zu anschließendem Weitermachen an.

Teilnehmer/Innen erhalten auf Wunsch eine Bescheinung zur Vorlage bei der Krankenkasse für Bonusprogramme oder einen Kostenerstattungsantrag. Voraussetzung dazu ist allerdings eine Teilnahme an 80% der Kurszeiten.

Mit diesem Schritt ermöglicht der FC Greffen besonders auch neuen Mitbürgern eine weitere Möglichkeit zum Einstieg in die Greffener Sportgemeinschaft und Kennenlernen der Angebote, ohne sofort Vereinsmitglied werden zu müssen. Weitere Angebote sind bereits in Planung.

Qualitätskriterien zu Sport Pro Gesundheit: Kriterien.pdf

Informationen zu den Kursen erhalten Sie bei Christina Griese 05245/7845 und Martina Redemann 02588/935358 oder unter www.gm-redemann.de

Ansprechpartner

Marco Pokolm

Abteilungsleiter Turnen


und Beisitzer

Dieter Pech

Beisitzer Turnen